足底腱膜炎の原因は？歩き方と靴の履き方とオーダーメイドのインソール

足底腱膜炎の原因は？歩き方と靴の履き方とオーダーメイドのインソール

足底腱膜炎でお悩みの６０代の男性が来店されました。

足と体のバランスを計測してゆくと、特にトラブルのある方の足が外側加重になっていて、母趾球が浮き気味。

歩く時に母趾球～母趾への重心移動が上手く出来ていないようです。

またミズノのビジネスシューズを普段の仕事で履いているようなのですが・・・靴ヒモが使われた形跡がありません(^^;;

せっかく機能的にも良い靴をお持ちなのに、正しい靴の履き方（靴ヒモの締め方）が出来ないと、正しい歩行（重心移動）をする事が出来ません。

仕事は基本的にディスクワークで、訪問先で靴の脱ぎ履きもあるという事なのですが、長時間の歩行時は靴ヒモを締めて歩くようにしないと、足の負担を減らす事が難しくなります。

母趾球～母趾にも加重が掛かりやすくなるようにインソールを作製✂️

「これは歩きやすくなった」
「靴ヒモを締めるのって大切なんやなー」と、靴の履き方と靴紐の締め方の重要性もご理解して頂けたようです^^


前々回のブログでも伝えましたが、良い靴を履いただけでは不十分で、靴の機能を発揮させるには正しい靴の履き方・靴ヒモの締め方が重要になってくるのです⚠️


そう言えば、通っている整骨院で「歩く時はつま先から着地するように」とアドバイスされたようで…。

走る時は前足部、又は足裏全体で着地した方が良いと言われていたり、武道などでは「すり足」にする為に「つま先から」という場合もありますが、一般的な靴を履いての歩行時に「踵から」ではなくて「つま先から」とは？？

何らかの意味合いがあると思うのですが、気になる所です🧐

と言うか、歩き方云々の前に、靴の履き方は？って話しなのですが。。。

「踵から」というのを意識し過ぎると膝や腰を痛める場合もあるので、自然と踵（の外側）から着地して小趾球～母趾球～母趾へと抜けるような歩き方が出来たら良いと考えています🦶

お読み頂いてありがとうございました。